打开你的苹果手机，在主屏幕上找到“设置”图标，点击进入。在设置页面中，向下滑动，找到“专注模式”选项，这就是我们开启专注时间的入口。
进入专注模式后，你会看到苹果手机预设了多种专注模式，如“勿扰模式”“驾驶”“睡眠”“工作”“个人”等。每种模式都有其特定的用途和默认设置。比如，“睡眠”模式通常会在你设定的就寝时间自动开启，关闭所有通知并调暗屏幕，帮助你营造一个安静的睡眠环境；“工作”模式则可以根据你的工作需求，只允许重要联系人的消息通知，避免其他无关信息的干扰。你可以根据自己的日常场景，选择合适的专注模式进行设置。
如果你觉得预设的模式不能完全满足你的需求，苹果手机还提供了强大的自定义功能。以“工作”模式为例，点击进入“工作”模式设置页面，你可以在“允许通知”选项中，选择允许来自哪些联系人或应用的通知。比如，你可以只允许领导、同事以及与工作密切相关的应用（如钉钉、企业微信等）发送通知，而将其他社交类应用（如微信、微博等）的通知暂时屏蔽。同时，你还可以设置在开启“工作”模式时，自动回复给他人的消息内容，告知对方你正在工作，稍后回复，既礼貌又高效。
在专注模式设置页面，点击“定时开启”选项，你可以根据自己的工作和生活规律，设定专注时间的开始和结束时间。比如，你可以设置每天上午 9 点到下午 5 点为工作专注时间，在这段时间内，手机将自动进入“工作”模式，屏蔽大部分干扰信息。如果你经常需要在特定时间段内进行学习或创作，也可以按照这个方法设置相应的专注时间。
苹果手机的专注时间还可以与你的日历日程进行关联。在专注模式设置页面，点击“与日程关联”选项，开启后，系统会根据你在日历中设置的日程安排，自动判断是否需要开启相应的专注模式。例如，当你在日历中设置了一个重要的会议日程，系统会在会议开始前自动开启“工作”模式，确保你在会议期间不会被其他消息打扰。这样的智能关联功能，不仅方便快捷，还能让你的专注时间更加贴合实际需求。
除了时间和日程，苹果手机的专注时间还可以与地理位置、蓝牙设备等场景进行联动。比如，你可以设置当你连接到办公室的蓝牙设备时，自动开启“工作”模式；当你离开办公室，蓝牙设备断开连接时，自动关闭“工作”模式。或者，你可以设置当你到达家里的位置时，自动开启“个人”模式，让你在回到家的第一时间就能享受轻松愉快的私人时光，避免工作信息的干扰。
在实际生活中，我们可能需要在不同的专注模式之间频繁切换。苹果手机为我们提供了便捷的切换方式。你可以通过控制中心快速切换专注模式。在主屏幕上，从右上角向下滑动，打开控制中心，点击专注模式图标，即可快速选择并切换到你需要的专注模式。此外，你还可以在设置中为不同的专注模式设置不同的快捷指令，通过语音指令或点击桌面小组件的方式，快速开启或关闭专注模式，让你的操作更加高效便捷。
虽然专注时间的目的是屏蔽干扰，但在某些紧急情况下，我们还是需要及时接收重要信息。苹果手机的专注模式贴心地考虑到了这一点。在专注模式设置页面的“允许通知”选项中，你可以设置“紧急情况例外”。开启后，即使在专注时间内，当同一联系人在 3 分钟内多次来电时，手机仍会发出通知提醒，确保你不会错过紧急重要的电话。同时，你还可以将一些特定的联系人或群组标记为“收藏”，在专注时间内，这些收藏联系人的消息和来电将不受限制，正常通知你。
在专注时间内，虽然大部分通知会被屏蔽，但我们有时候还是需要快速了解一下通知的大致内容。苹果手机允许你在专注模式下设置通知预览的显示方式。在专注模式设置页面，点击“通知”选项，你可以选择“显示预览”“隐藏预览”或“从不显示预览”。如果你选择“显示预览”，在专注时间内收到通知时，手机屏幕上会显示通知的简要内容；如果你选择“隐藏预览”，则只会显示通知的来源，不显示具体内容；而“从不显示预览”则会完全屏蔽通知的预览，让你更加专注，不受任何干扰。
掌握了这些苹果手机勿扰模式中专注时间的设置技巧，你就可以根据自己的需求，打造一个属于自己的无干扰环境，让工作更加高效，生活更加惬意。无论是在繁忙的工作中，还是在宁静的休息时光，专注时间都能帮助你更好地管理信息，专注于当下，享受更加纯粹的生活。
